November / 2020



 
Journey into my own in woods

– 体と心と魂を繋げるリトリート –

自然豊かな場所で、自分の内側へ旅するリトリート。

 

このリトリートでは、瞑想・ヨガ・インナーワークを通して、ご自身の内側へと旅をし、体と心と魂を繋ぎます。

そして、「Being」の幸せに気づき、自分を満たすことを体感していきます。

リトリートの会場は、新鮮な空気、広大な空、雄大な山々に囲まれる長野県・安曇野。

豊かな森の中の、静かで心地良い空間で、自分と深く向き合う時間を過ごしませんか。

 

「いつもと違う環境で自分を見つめたい」

「一生懸命過ごしている自分へ愛のギフトを贈りたい」

「自然の中で自分と向き合いたい」

 

自分の中にモヤモヤを抱えていても大丈夫。

あなたの中にある光へと目を向けていきます。

豊かな自然に身を置き、ワークを通して自分と向き合い、少しずつ本来のあなたに戻っていく。

心の声に耳を傾け、自分自身に愛を送る。

2日間のリトリートを通して、ご自身の内側へと導きます。

 

*日時:2020/11/28(土)-29(日)

*場所:長野県安曇野 シャンティクティ

*参加費:¥35,000
含まれるもの:宿泊、お食事(夕食・ティータイムのお茶とスナック・ブランチ)、ワークショップ各種、送迎(会場最寄駅から会場)
含まれないもの:交通費、温泉の入浴料

*リトリート内容
・75分のヨガ
・60分のインナーワーク
・少なくとも4回の瞑想
・1時間半の瞑想ワークショップ2回
・佐々木依里による個人セッション

ヨガで外側に向いている意識を自分に向け、深い呼吸とアーサナで体が記憶している感情を浄化し、インナーワークでご自身の内側にある輝きへと目を向け、瞑想でご自身に愛を送り自分自身を満たしていきます。

食事はアーユルヴェーダ講師がこのリトリートのために用意し、体の内側から心地良さを味わいます。

パーマカルチャーを実践している会場では、豊かなエディブルガーデン内を自由に散策することができます。

大地を感じ、体のエネルギーを循環してくれるアーシングも取り入れます。

ただそこに居るだけでエネルギーをもらえる、そんな場で自然からのギフトを受け取りましょう。

 

*ナビゲーター

《瞑想》佐々木依里
瞑想家、環境活動家、モデル 11歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。 また環境省森里川海アンバサダーとして環境活動家としてプラスチック問題に取り組む。心の平和=地球の平和を目指しインスタグラムで精力的に瞑想配信中。

《ヨガ》ami
インド・日本にて伝統的ヨーガ、ヨーガ療法を学ぶ。また女性に特化した骨盤底筋リカバリーヨガを伝えながら、本来あるべき姿に気付く事ができるように、ヨガを通して伝えている。

《インナーワーク》高野翔子
「在るがままの自分を生きる」そのためのお手伝いができると嬉しいと思い、The Cosmic Saunaを家族で立ち上げる。サウナとヒーリングの組み合わせで癒しや自分の内側への探求をサポートできるよう、2020年秋の完成を目標に家族と仲間でサウナを建設中。

《食事》薬祥 ミヤモトタミコ
1990年代からアジア各地の聖地を旅する傍ら、タイ、インド、ラオス、カンボジア、ネパール、韓国などの国々で家庭の台所に入り、お母さん達から家庭料理を習う。「食べ物が体だけでなく心もつくる」事に気付き、1995年よりアーユルヴェーダを学び始め、1999年より料理教室を主催。

 

*当日のスケジュール(予定)

DAY1(11/28)
13:15 集合
13:30 オリエンテーション・瞑想
14:30 ワークショップ(ヨガ・瞑想)
17:30 温泉&フリータイム
19:00 ディナー
20:00 佐々木依里個人セッション
21:00 瞑想

DAY2(11/29)
6:30 瞑想&アーシング
7:30 ティータイム
8:00 ワークショップ(インナーワーク)
9:00 佐々木依里個人セッション
10:00 ブランチ
11:30 ワークショップ(瞑想)
13:00 佐々木依里個人セッション/瞑想
14:30 チェックアウト

*お申し込み方法
🌕10/31(土)18:00〜お申込み開始 / 定員12名
指定のフォーマットに必要情報を入力後送信してお申し込みいただきます。こちらで内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレスにメールをお届けします。メールの受信を以ってお申し込み完了となりますので、 thecosmicsauna@gmail.com からのメールを受信できるようにご確認ください。

*お問い合わせ
The Cosmic Sauna 高野翔子まで
メール:thecosmicsauna@gmail.com
IGDM:@thecosmicsauna