Journey into my own in woods
– 体と心と魂を繋げるリトリート –
2021/4/2-4 (Fri.-Sun.)
Nozawaonsen, Nagano
自然豊かな場所で、自分の内側へ旅するリトリート。
このリトリートでは、自然の中でのアクティビティ・ヨガ・瞑想を通して、ご自身の内側へと旅をし、体と心と魂を繋ぎます。
第二回目となる今回のリトリート会場は、日本有数の豪雪地帯、長野県・野沢温泉村。
冬よりも過ごしやすくなり、晴天率も高くなる４月。
厳しい冬から春に向かう特別な、とても短いこの時期。
冬のしんとした静けさの中に、植物や動物たちの春への歓喜を感じます。
雪のある時期にしか行けない地に行き、雪のある時期にしか見れない景色を見る。
自然の流れを感じ、自分の中にもある流れを感じていきます。
多数のワークを通して、自分と向き合い、ご自身の内にある光に目を向ける。
少しずつ本来のあなたに戻っていく。
そして、「Being」の幸せに気づき、自分を満たすことを体感していきます。
心の声に耳を傾け、自分自身に愛を送る。
3日間のリトリートを通して、ご自身の内側へと導きます。
第一回目のJourney into my own in woodsのレポートはこちら
＊日時：2021/4/2（金）-4/4（日）
＊場所：長野県野沢温泉村（宿泊：やまぼうし）
＊参加費：¥83,000
含まれるもの：
・宿泊費
・期間中のお食事（夕食2回/朝食2回/昼食1回）
・ワークショップ各種
・スノーシュー、ゲイター、ブーツ、ストックのレンタル
含まれないもの：
・交通費
・スノーシュー時の持ち物（以下参照）
＊スノーシュー時の持ち物
・防水性のウェア上下 ★
・手袋
・ニット帽
・サングラス
・リュックサック（水筒・昼食・防寒着などを入れます）★
・予備の防寒着と靴下
・水筒
・保険証
・日焼け止め
・化繊またはウール素材の肌着と衣類
※綿素材の肌着や衣類は、汗をかいた後の汗冷えから低体温症になる恐れがあるため避けてください。
★は別途料金（各¥2,000)でレンタル可能
こちらのページも参考にどうぞ
初めてのスノーシューツアー／服装と必要な持ち物
＊リトリート内容
・スノーシューツアー
・ヨガ（ローイー）
・少なくとも４回の瞑想（佐々木依里）
・瞑想ワークショップ（佐々木依里）
・お寺での座禅と住職の講話
・サウナ
・スワッグ作りワークショップ
＊ナビゲーター
《瞑想》佐々木依里
瞑想家、環境活動家、モデル
11歳から瞑想と環境活動に興味をもち独学やお寺で瞑想を始める。現在は瞑想会の開催やマインドフルネスの指導者として活動。 また、環境省森里川海アンバサダーとして環境活動家としてプラスチック問題に取り組む。心の平和＝地球の平和を目指しインスタグラムで精力的に瞑想配信中。
《ヨガ》ローイー ジェアーツ
ヨガ講師、E-RYT500
オーストラリア・メルボルンに生まれ、16歳でヨガに出会ってからヨガを続けている。インドでヨガトレーニングを受け、ヨーロッパ・アジア・アメリカの世界各国でヨガのレッスンやリトリートを行ってきた。
《スノーシュー》高野隼人
The Cosmic Sauna 主宰、登山ガイド
2012年「世界の架け橋になる」ことを胸に、ANAの系列会社で税関業開始。上海に拠点をおく支社での勤務を経て、国際貿易を学ぶ。経済社会の先端で生活する中、「自然の中で生きる」ことに対する純真な好奇心から、長野野沢温泉村の地域おこし協力隊に参画。藍染や夏休みの児童課外体験などの企画推進。冬にはスノーシューガイドも実施。2020年から移動式サウナの企画・ワークショップを推進し、2021年より日本初の移動式サウナ「The Cosmic Sauna」を創業。
《スワッグ》高野翔子
The Cosmic Sauna 副主宰
サウナで使用するユーカリヴィヒタを作る時に出るカケラでスワッグやスマッジなどの創作活動を行っている。2011年ヨガを始めたことをきっかけに自分の内側への探求が始まる。「あるがままの幸せで満たされた時」の充足感を得た体験から、その感覚を日常から感じられる術を探り、サウナとヒーリングに行き着く。コーチングとヨガRYT200の取得に向けて学びを深めている。
《お宿》やまぼうし
山とどぶろく作りのことなら何でもござれのお父さんと、スキーでチャンピオンも取ったことのある元気なお母さんの営む宿は、とてもあたたかくて優しい空間。美味しい食事を食べてもらいたい気持ちから、山菜・きのこ・竹の子などの山の幸は山に入って取りに行き、味噌は手作りしている。
《座禅・講話》健命寺
《サポート・写真》鈴木瞳
「自然に近い場所で暮らしたい」というビジョンに導かれ、夏は雄大な山と空と大地のある安曇野で、冬はスキーを楽しむために雪山の近くで暮らす。気候変動問題に取り組む環境団体「Protect Our Winters Japan」のメンバーとしても活動している。デジタルマーケティングや写真撮影、ブランディングを通して「本質を伝える」ことをコンセプトとした事業「Hidamari」を準備中。
＊当日のスケジュール（予定）
DAY1（4/2 fri.）
13:00 集合
13:30 オリエンテーション・瞑想
15:00 ヨガ
16:00 フリータイム (サウナ・温泉etc.)
18:00 ディナー
20:00 瞑想
DAY2（4/3 sat.）
6:30 瞑想
7:00 ヨガ
8:00 朝食
9:00 スノーシューツアー
16:00 フリータイム(サウナ・温泉etc.)
18:00 夕食
20:00 瞑想
DAY3（4/4 sun.）
5:40 座禅・住職の講話
7:30 朝食
9:00 スワッグ作り
10:00 瞑想
11:30 シェアリングタイム
12:30 チェックアウト